Сардина тихоокеанская иваси с овощами в томатном соусе – это самостоятельное блюдо. Но благодаря своему насыщенному вкусу и аромату, она может стать отличным ингредиентом для кулинарных экспериментов. Ее можно добавить в пасту, придав ей пикантность и свежесть моря или использовать в качестве начинки для пирогов и запеканок.
Этот продукт богат Омега-3 жирными кислотами, которые полезны для сердца и мозга. Томатный соус, в котором тушится рыба, содержит ликопин – мощный антиоксидант. Овощи добавляют блюду витамины и клетчатку, необходимые для здоровья пищеварительной системы.
